在世界運轉快速的年代
想好好睡個覺都像一件奢侈的事情
為了想要睡個好覺
最常聽到的就是喝牛奶
大家一定常常聽到一句話
睡前一杯熱牛奶會比較好睡
因為裡面的色胺酸可以在人體內轉換利用，進而安定情緒及助眠
但睡不著喝牛奶就夠了嗎？
紅牛是耳熟能詳的老品牌，擁有很高的知名度
在我家最常見的就是紅牛奶粉、紅牛果汁奶粉
以前會上健身房的時候，也曾經用過紅牛聰勁即溶乳清蛋白
後來為了身體健康，也有食用紅牛愛基益生菌
也會使用愛羅莉奶油做料理
紅牛在我家出現的頻率是很高的
睡覺對人體來說是非常重要的
睡眠能讓人體進行修復，儲存精力等
不過睡的多不代表跟睡的好，擁有好的睡眠當然更好
我自己就因為常常睡不好，不是難入睡，就是容易醒來
睡前喝喝熱牛奶，於是挑選了機能性的奶粉
首選當然也是從小到大都愛用的好品牌，紅牛-好夢奶粉
【紅牛】好夢奶粉
1.珍貴芝麻素
每粒芝麻只能萃取約0.5%的芝麻素，紅牛透過高端技術萃取進化，每杯含有11.5毫克珍貴芝麻素，睡前暖暖喝，安心好好睡
2.玄米發酵萃取物(含GABA)
每杯好夢奶粉有50毫克GABA,精選玄米以乳酸菌發酵製造萃取生成，讓您情緒放鬆，進入夢鄉更香甜，特別推薦給努力生活的你
3.強化高鈣
高含量鈣質，輕鬆補鈣,每日2杯，滿足您一天所需的鈣質，安安穩穩進入夢鄉！紅牛好夢奶粉，每一口都幸福！
紅牛好夢奶粉由國民媽媽鍾欣凌代言
沖調方法、營養標示、成分表等等都詳細標示
奶味香濃、奶粉含量達95%
一杯裡面含有11.5毫克芝麻素、50毫克GABA玄米發酵萃取物、750毫克強化高鈣
不只穩定情緒、讓你好眠，還幫你補充鈣
睡前一杯暖暖胃，舒服入睡
鋁膜封裝，確保奶粉新鮮不會受潮變質
每罐紅牛奶粉中都附有量匙，每次取用都以平匙計
我自己喜歡每天睡前一杯，每次30克
使用裡面附的奶粉匙三匙，用150CC的溫水沖泡
水溫不可高於55度，不然反而會破壞成分
一天一杯的話一罐好夢奶粉可以沖泡30次
連續飲用一周後便感覺睡前的情緒比較放鬆
容易進入夢鄉，不易中途醒來
也能感覺睡眠品質提升，隔天精神當然也更好
很多人其實很喜歡睡前還在滑手機、打完戲、追劇等等
反而會讓人在睡前精神緊繃、亢奮，睡眠品質不升反降
嚴重的睡眠障礙者當然是求助於醫師給予治療
規律的運動、飲食，睡前的牛奶或熱可可
舒適的睡眠環境輔以助眠音樂
這些都是助眠利器
如果想要提升舒緩睡前情緒、提升睡眠品質
【紅牛】好夢奶粉，推薦給想要舒服入睡，感受幸福的你
官方網站：紅牛奶粉
Facebook粉絲專頁：RED COW 紅牛奶粉
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