歐嘛嘛的部落格

從小就聽大人說要多吃魚，這樣才會聰明

Omega-3是一種人體必需的多元不飽和脂肪酸

無法由人體自行合成，只能從飲食中獲得

Omega-3 中對健康最重要的成份為 EPA 及 DHA

含有Omega-3的食物其實很稀少，最為我們熟知的就是深海魚

深海魚的Omega-3含量最高

不過現在海洋中有重金屬問題

所以魚油的來源最好改為深海小型魚，避免重金屬汙染

既然自行攝取Omega-3這麼不容易，如何挑選魚油就交給專業

歐3加福精萃濃縮EPA、精萃濃縮DHA

採用獲得國際組織GOED認証頂尖會員資格的西班牙大廠Solutex魚油來源

以來自大西洋及太平洋的鯷魚和沙丁魚

且含有大量高優質的油脂（主要為 EPA 和 DHA），

屬於 Omega-3 含量最高的魚種之一，也是最環保、安全的魚油來源

採用SCC超臨界濃縮萃取技術，確保每粒魚油膠囊Omega-3濃度65和85%

符合GOED國際檢驗標準

對於環境污染源、安全性和新鮮度的要求比「歐洲藥典」還更嚴格

各項安全性皆以高標準嚴格要求

精萃濃縮EPA (85%omega-3)、精萃濃縮DHA(65%omega-3)兩者很相似

要怎麼分辨該怎麼選呢？

其實兩者都是魚油，但是差在濃度，主要是DHA與EPA含量不同

歐3加福精萃濃縮DHA (65%omega-3)

含 65% 以上的 Omega-3 及 275 毫克的 DHA

成人每日 2 顆，隨餐食用，多食無益

適用族群：孕哺期營養補充、學生 、上班族、長期使用 3C 族群、樂齡族長期保健

歐3加福精萃濃縮EPA (85%omega-3)

含 85% 以上的 Omega-3 及 325 毫克的 EPA

成人每日 2 顆，隨餐食用，多食無益

適用族群：樂齡族、外食族

其實全年齡層者都適合補充魚油

不過懷孕、手術前後或服用抗凝血藥品及血友病患者

在食用前務必先諮詢醫療專業人員

市售的魚油非常多種，但魚油並不是吃越多越好

最重要的是魚油濃度有多少

食用低濃度魚油不能說對身體沒有助益

但是實際的好處效益卻略低

而且因為重金屬汙染的問題，魚油的來源非常重要

選擇好的魚油才能讓保養事半功倍

康是美、日藥本舖、全聯、大樹藥局、杏一藥局及各大藥局等實體通路皆有販售

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歐3加福 精萃濃縮EPA(85%omega-3)
歐3加福 精萃濃縮DHA (65%omega-3)