目前分類：吃-保健、養生、美顏 (44)

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生活中充斥著各種挑戰

每個人每天都要面臨屬於自己的生活壓力

一整天下來總覺得自己像是被掏空了一樣

被耗盡的精神與體力該怎麼補回來?

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小孩漸漸大了難免會挑食，對於不愛的食物真的就一口都不吃

尤其我們家是外食族

縱使孩子的早餐中餐都在學校有營養搭配

但晚餐吃的都是外食，在營養上無法做到均衡

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為了健康與維持體態

我們可能都會透過飲食控制及運動的方法

但有時卻會停滯不前

所以我就會選擇輔助產品來幫助我完成想要的目標

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我們都知道，好菌對人體很重要

而身體中有許多好菌與壞菌

好菌多對維持健康有很大的幫助

市面上的益生菌產品非常多，益生菌要怎樣選擇呢？

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現在的孩子真的很幸福

在這資訊爆炸的年代，資源比我年輕時還多

當孩子開始接觸3C、開始讀書

就是煩惱的開始

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我自己特別喜歡偶爾爬山看風景當休閒運動

日常運動則是快走、慢跑或是目前我正在進行的飛輪訓練等

外出遊玩總是喜歡能夠上山下海

而這些活動都需要靈活的行動力

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許多人一定跟我一樣

在吃的方面從來就不會虧待自己

但是想吃又不愛動，加上年齡漸長

身體的循環代謝就會越來越差

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又到了喜氣洋洋的年節啦！在台灣真的常常有節日

過了一個聖誕馬上迎來新年，瞬間又到農曆年

農曆年就是要回家團圓的日子

不過一場年節常常也容易是福態的開始

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為了生活，我們可能三餐比較彈性

為了方便，我們很多人都變成了外食族

但是這樣的飲食習慣就更需要注重營養均衡

另外，注意消化道狀況也很重要

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外食，是許多人的生活常態

無法攝取到足夠的膳食纖維

常常導致體內廢物堆積、代謝變差等

所以需要找找小幫手來幫忙

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做為一位偽單親媽媽，工作加上生活中瑣碎的事

讓我每天都忙得團團轉

有時壓力一大就不小心多吃

看著年輕時的照片，真的很想唱：想回到過去~

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年紀漸長，除了感覺青春小鳥一去不回來之外

也會感到體力越來越差，容易疲倦覺得累，氣色也大不如前

所以想要改善氣色、養顏美容、維持青春、

這時候該補充甚麼營養呢？

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很多人覺得3C指的是電腦、手機

但其實從電視開始，我們就已經開始接觸3C中的其中之一：消費性電子

從以電視的普及、人人家中有電腦、到人手一機

讓我們成了沙發馬鈴薯、低頭族

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民以食為天，吃飯皇帝大

在在都說“吃”對於人來說有多重要

不過現代人飲食習慣加上生活模式的改變

往往造成身體的負擔

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有「長壽果王」之稱的星星果-印加果

自古印加時代便開始出現

印加果究竟有什麼獨特之處呢？

就讓我們來看看吧

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許多人大概跟我一樣很難克制對美食的慾望

難以抗拒的誘惑容易造成不忌口

下場當然就是增加身體的負擔

為了減輕身體的負擔該怎麼做呢？

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隨著時間，身體所需的關鍵營養就會增加

市售的營養保健食品眾多

有別於雞骨豬骨鯊魚骨萃取的產品

鱘龍魚保健食品優點是什麼？

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很多人一定有這樣的經驗

那就是常常在吃飽後就會開始昏昏欲睡

不過對於需要提振精神的人來說

飯後想睡覺吃什麼才能維持精神呢？

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為了健康的身體以及良好的體態

各種方法應有盡有

我自己也在體態管理上用過許多方法

你試過幾種呢

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